冬季健康警示！ 如何防範身邊的隱憂？
冬季的一些危機我們提高預警。在天氣寒冷的時候，有些人會因為不愛動而長時間坐著看電視、打麻將等，久坐不動是導致下肢血液回流受阻、血液淤滯的重要原因，容易誘發下肢靜脈血栓、肺栓塞等疾病。
但太愛運動也不行，因為低溫時週邊血管收縮，交感神經興奮，會讓人血壓上升，心跳加快，加重心臟負擔，容易引發腦中風和急性心梗。
更應該注意的是，選擇在旭日東昇的時候進行室內運動，如散步、太極拳等。
經常泡熱水澡是冬天很享受的事情，但需注意泡澡時間，最好控制在15分鐘左右，水溫適宜保持在37℃~40℃，不要盲目用過熱的水祛寒，從而誘發心腦風險血流量減少而增加健康危機。
浴室是最容易滑倒的地方，老年人容易在这里摔倒骨折, 建議在浴室裝防滑墊，有需要的家庭也可以安裝扶手。
另外，睡眠憋尿很容易增加泌尿疾病和腦心血管風險，有頻尿千萬別憋尿。
蒙頭睡眠容易導致氣體交換不充分，對於有支氣管炎、鼻炎、心臟病、高血壓病史的人來說，蒙頭睡會使細菌、灰塵等滯留在一個狹小的空間內，並吸入人體中， 誘發或加重炎症，加重心臟負擔，加重病情。
整夜開著電熱毯和長時間使用暖寶寶也存在危險，容易造成低溫燙傷。
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