: 07-0514:00王強，中醫 主治醫師 安圖縣松江鎮中心衛生院
導語：茶道在我國有的5000多年左右的歷史，很多人也都知道「茶道即養生之道」很多人在通過喝茶的時候來對身體進行養生，當然隨著現在生活質量不斷的提高各種各樣的「茶」也是頻頻的出現在我們的眼前，尤其是對於南方人來說，每天不喝一壺茶，是不完整的一天。
但是也有很多人認為喝茶是不利於我們身體健康的，這樣一種說法出現之後，受到廣大茶民的不解，到底為什麼會這麼說呢？下面大家一塊來看一下。
01喝茶對身體有什麼影響呢？
經常的喝茶不只能夠補充我們人體所需的水分，而且茶葉中含有很多的微量元素及營養物質，如果每天的適量喝茶，對你的身體是有所幫助的。
但是如果每天不喝水只喝茶，而且還是那種非常濃的茶，對於身體來說是一種很大的負擔，因為茶葉當中含有很多的茶鹼及鞣酸，如果茶水過濃的話，會形成大量的茶鹼跟鞣酸當我們吸收到體內之後，身體無法更好的做出分解。
所以不管是對於一些中年人來說，還是老年人來說喝茶的時候還是不要泡的過於濃郁，適當的清淡一點這樣對我們的身體健康才會有所幫助。
02建議大家少碰這2種茶，或對身體沒好處
1、「功能茶」
相比大家在廣告上都能經常看到「減肥茶」」養生茶「等等各種類型的。
尤其是減肥茶很受女性的歡迎，因為每個女性都想擁有一個完美的身材，從廣告上看到減肥茶的功效之後，就會大大的剁手，去買一些減肥茶。
但是這些減肥茶當中含有很多的刺激性物質及有害物質，不僅對我們的身體會造成很大程度的傷害，對於女性的身材來說，也是不會有到減肥的作用。
但是個別的也會起到一些減肥作用的，但是這樣會大大透支到女生的身體，從而形成加重腸胃負擔，影響身體當中的排毒解毒功效，久而久之就會把女性的身體給拖垮。
2、過夜茶
不管是喜歡喝茶的人，還是不喜歡喝茶的人，想必都會知道這個大家也都知道，過夜茶是不可以再次飲用的。
因為過夜茶經過了一個晚上的沉放導致裡面發生了諸多的反應，還導致了空氣中存在的細菌進入到茶水當中，跟茶水中的茶鹼發生一系列的反應之後會產生有毒物質。
而且茶水當中的營養物質隨著一晚上的存放也會隨之流失，茶水當中的各個物質也會隨之變成細菌，如果喝了過夜茶的話，對於我們的腸胃是非常不健康的。
細菌在進入到我們的體內之後，會給我們的胃部造成很大的傷害，輕點可能會引發拉肚子癥狀，但是如果嚴重的話會造成腸胃部疾病，所以得到一定的切記，隔夜茶是不可以飲用的。
03喝茶的誤區有哪些？
1、從來不清理茶垢
很多喜歡喝茶的人茶杯當中都有很多的茶垢，久而久之，茶杯上的茶垢也會愈加的濃厚，就算你不泡茶水只倒入熱水的話，喝起來也是有一股茶味的。
其實這是茶葉當中的茶多酚跟金屬元素結合之後造成的反應，這樣對我們的身體來說是沒有太大危害的，但是也是很容易滋生各種細菌的，所以在這裡建議大家要經常的清洗一下。
2、空腹喝茶
有很多不懂喝茶的小夥伴們，在喝茶的時候會經常空腹去喝茶，這樣不僅對我們的腸胃造成了很大的負擔，也會對我們的胃液造成一定程度上的傷害，從而使我們的腸胃消化能力大大的減弱，讓我們的身體無法更好的吸收充足的水分，從而引發各種頭暈心慌，渾身無力等癥狀，但一些不懂茶道的小白出現到這種情況之後，會立馬的放棄喝茶。
3、一小把茶葉泡一整天
相信很多老人喜歡這樣做，因為在老人的理念上浪費是可恥的，不捨得倒掉所以就一泡一整天，但是這種說法是非常錯誤的，因為經過多次泡發后，不僅會降低茶葉中的香味，而且還會影響到茶葉當中的微量元素及營養物質的流失，其養生功能也會大大的減少。
04喝茶也是分季節的，一年四季節應該選擇什麼茶喝好呢？
春天適合喝花茶
其中「本草綱目」中記載，花茶」性微涼「有著入肺、暖腎、平肝、養顏等功效，非常適合在春天當中飲用，但是也不是大部分人都可以適應的，因為每個人的體質都是不同的。
夏天宜飲綠茶
夏天喝綠茶有著」國茶「之稱，不僅在抗衰老方面有著很大的成績，也可以在很大程度上防癌，抗病毒菌，但對於一些女性來說也是有著降脂的功效，可以在很大程度上讓女性的脂肪大大下降。
秋天適合飲青茶
青茶通常被人們叫作烏龍茶，對著我們的身體也是有很強的保健功能的，能夠很好的殺死危害我們身體當中的活養性，而且對於老年人來說也是有助於改善聽力的。
冬天適合喝紅茶
紅茶也是大多數人喜愛的茶飲之一，紅茶不僅可以促進我們的腸胃消化，消除水腫在很大程度上也可以降低心肌梗塞的發病率，而紅茶也是生性偏溫，非常適合在冬天飲用。
結語：結合以上幾點總結而出，相信大家也很好的了解到了茶道的文化，但上面那幾個什麼季節該飲用什麼樣的茶，只是一些合適的建議而已實際上還是需要與大家的身體來進行分辨，因為伴隨著每個人的身體狀況不同，我所在什麼季節，該以什麼樣的茶也是有很大不同，在這裡也建議大家可以經常的換著口味來進行一下，因為每種類型的茶當中所蘊含的元素及物質是不同的，所以這樣也能更好的更全面的讓我們的身體吸收茶水當中的微量元素及營養物質，那如果你每次只喝一種茶的話，身體只會吸收到那一種茶中的微量元素及營養。
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