: 06-0209:44文利劍，內科 醫師 永新縣裡田鎮中心衛生院,健康領域創作者
導語：我國自古以來就有喝茶的文化，在日常生活中，很多人也有著喝茶的習慣，而且喝茶對身體有很大的益處，經常喝茶不僅能為身體補充水分，就能將身體內多餘的毒素和垃圾排出體外，使身體更強健。
生活中有人聽說喝茶對身體沒好處，其實這句話是完全沒有科學依據的。
雖然說堅持喝一些茶水對於呵護身體健康有好處，但並不是所有茶都能喝，以下這兩種無論男女老少都希望你盡量少喝。
01喝茶對身體健康有一定好處，建議兩種茶盡量少喝，不妨一看
隔夜茶
我們都知道茶的抗病性是因為茶中所富含的維生素C、維生素B1和各種單糖。
前者可以令膽固醇轉移到肝臟，降低血脂，後者能促進胰島素的分泌和血糖代謝，降低血糖。
除此之外，茶水中豐富的氨基酸還有利於蛋白質的合成，對身體健康極為有利。
但這幾種成分在隔夜茶里會大大降低，蛋白質和單糖作為豐富的養分，還會滋生出大量的細菌和黴菌群落。所以建議小夥伴們盡量喝新泡茶，不要喝隔夜茶哦。
過燙的茶水
我們從小就被教導要「趁熱吃，趁熱喝」，對於那些經常喝茶的人來說，也常常會講究趁熱，甚至還有的人覺得茶水放涼之後，喝進體內是沒有好處的，反而會傷害身體。
的確熱茶比涼茶的味道要好很多，但不建議大家喝過燙的茶水，盡量以溫熱的茶水為主。
因為無論是掛燙的茶水還是食物進入到體內之後，不僅會損傷口腔黏膜，而且在食物吞咽消化的過程中，整個食道和胃部也可能受到影響，嚴重的話還可能被燙傷。
02喝茶好處雖多，但是這3類人要注意
孕婦不宜喝茶
懷孕的准媽媽們通常會在飲食上有很多的注意，不能吃這個不能吃那個。
但是，卻沒注意茶這個很普通的飲品。
由於茶葉中含有的茶鹼有興奮作用，這對胎兒的形成和發育是有一定的影響的。
而且我們常喝的大部分茶葉，大多數都是寒涼性的，這也對胎兒的發育很不利。因此要特別注意。
經期不要喝茶
冬天，天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度。
但是如果是在經期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內的鐵流失，形成缺鐵性貧血。
同時，醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
腸胃功能不佳的人
如果一個人的腸胃非常不好，每天吃一些東西都會感覺腸胃消化不太好，那麼在這種情況下盡量不要喝茶。
因為茶葉裡面含有一種物質叫做鞣酸，這種物質會加大腸胃的壓力。
如果在腸胃不好的情況下還喝茶的話，就會讓腸胃出現不舒服。
結語：喝茶雖然對身體的好處也有很多，但也需要注意生活中的一些事項，只有正確學會喝茶，才會對身體帶來好處，並用功能促進身體健康！
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