: 07-1015:10段瑞謙，內科專業 醫師 稷山縣人民醫院,醫生,優質健康領域創作者
如今隨著社會時代的不斷發展，逐漸出現了以茶代水的現象，然而這種現象之所以會逐漸流行，可能很多人認為喝茶水對於養生來說非常有幫助，其實這種說法並不是不可取，茶其中的營養物質非常的多，其對身體的功效也是非常豐富。
我們國家擁有眾多的茶飲，包括紅茶，綠茶，龍井茶等等，不知道大家有沒有想過這樣一個問題，中國人上下五千年都在喝茶，對身體究竟有哪些影響？有些人說喝茶對身體健康不好，這樣的說法有沒有道理呢？一起來詳細了解一下。
01喝茶不利於身體健康嗎？
茶葉中含有鞣酸物質和茶鹼，適當喝茶的確能給身體帶來好處，還能增強身體的新陳代謝，但大家在喝茶時，注意不要喝太濃的茶水。
中老年人在喝茶時一般會放很多茶葉，因為他們覺得這樣茶的味道才會更重，但上了年紀后，腸胃功能會不斷下降，消化能力也會不斷減弱，常喝濃茶必然會給身體帶來負擔，甚至會誘發便秘的出現。
因此在喝茶時盡量以清淡為主，這樣才對身體更有好處。
1、功能茶
我們都應該聽說過清腸茶和潤腸茶，這兩種茶都屬於是一種功能茶葉，這是為了吸引年輕人喝茶而搞出的噱頭。
這種茶的效果非常的不好，可以說一點效果都沒有，雖然裡面含有可以治癒便秘的成分存在，但是效果一般。
大家不能長期飲用這種功能茶，如果長期喝這種茶水的話，可能會影響我們的肝臟健康，肝臟的排毒能力變差，會導致便秘的問題變得更加嚴重。
2、過夜茶
有些人喜歡喝過夜的陳茶，但這類茶水並不利於身體健康，因為茶葉經過了一晚上的沉澱，其中出現了一些有害細菌，進入人體后可能會危害身體器官，對身體帶來不良影響。
過夜茶對腸胃的刺激性是比較大的，經常喝容易導致出現拉肚子的現象，對於本身就患有腸胃疾病或胃炎的人來說，更不要觸碰這類茶水。
3、濃茶
有些人非常喜歡喝濃茶，認為農場的味道會更好一些，但為了身體健康著想，我們在泡茶時盡量泡的清淡一些比較好。
因為濃茶中含有較多的茶鹼，這類物質會使大腦神經處於興奮狀態，患有心腦血管疾病的患者，在喝完濃茶後身體會出現不適感。
到了中年後，常喝濃茶容易出現骨質疏鬆等現象，對於中老年人及其不利。
03喝茶時有什麼注意事項嗎？
不能空腹喝茶
很多人在喝茶的時候，特別喜歡在早上起來空腹喝茶，這樣可以提神醒腦，讓身體恢復清醒，但是這樣的做法是不健康的，如果我們的腸胃中沒有任何食物保護，茶水就會影響胃液分泌，經常空腹喝茶可能會導致心慌手抖。
不清理茶垢
很多人在喝完茶之後，會直接把剩的茶水直接倒掉，就忽視了其中存在的茶垢，如果再重新放入新茶，用水浸泡之後，可想而知，裡面才留到茶垢，進入到體內還是會受到一定的影響。
如果經常不洗杯子，就會發現杯子內壁的黃色越來越嚴重，茶葉中含有大量的茶鹼這種成分，跟杯子中的成分發生化學反應，就會形成黃色的物質，其實這些物質對我們的身體沒有什麼危險，反而會更好。
茶水反覆浸泡
反覆飲用浸泡的茶水，不僅茶葉中的香味會消失，也會破壞茶葉中所含有的營養成分，有利於身體營養的維生素和茶多酚物質會逐漸的減少，起不到任何的養生效果！
溫馨提示：
大家在喝茶的時候也要注意，晚上千萬不能喝濃茶，因為濃茶會讓人的精神變得更加亢奮，不容易睡著。
喝茶也盡量在飯後半個小時左右，這個時候喝茶不容易影響身體正常的消化和吸收，也是保護腸胃的一種方法。
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