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有很多朋友每天都有用茶葉來泡水喝的習慣，茶葉中含有兒茶素，咖啡鹼，葉酸等成分，具有提神醒腦，減肥，清熱解毒等作用，而冰糖是經常都會用到的一種調味品，它的主要成分是蔗糖，冰糖裡面不含脂肪和蛋白質，含有鈣，鋅，鎂，鐵等無機鹽以及多種維生素，冰糖中還含有豐富的銅元素，而銅元素是人體不可缺少的微量元素，由此可見，冰糖和茶葉都具有非常高的營養價值，但是有很多人可能都不知道用茶葉和冰糖放在一起泡水喝，到底有什麼效果？接下來就給大家分享茶葉和冰糖泡水喝的具體方法，一起來學習一下吧。
首先往碗里加入一大勺綠茶也可以用紅茶，往茶葉裡面加入100度的開水，先把茶葉給洗一下，茶葉本身是比較乾淨的，因為它自帶出菌的功能，只需要用開水泡一下，把裡面的灰塵沖洗乾淨就可以放心的食用，攪拌五秒，把洗茶葉的水給過濾出來，這一遍的水是不喝的，洗好的茶葉把它放入碗里，準備個大碗或者是茶壺，加入五六粒冰糖，然後加入一勺洗乾淨的茶葉，接著往碗里加入80度左右的開水，因為裡面加了冰糖融化的速度比較慢，泡一次可以用個大點的碗多泡一些，這裡泡茶的水溫度不能太高，如果水溫過高，裡面的維生素會遭到大量的破壞，導致營養價值降低，如果水溫太高裡面的咖啡鹼，茶多酚很快就會浸出，使茶湯產生苦澀的味道，從而影響口感，攪拌還可以促進冰糖的融化速度，拌勻后在上面扣上一個盤子，浸泡六分鐘。
接著準備個大碗，放入勺紅糖，然後再加勺茶葉進來，同樣是往碗里加入80度的開水，然後再用勺子把茶葉和紅糖攪拌一下，這樣紅糖塊可以融化的快些，拌勻后再扣上個盤子，等六分鐘冰糖茶葉水就泡好了。
接下來就給大家分享用茶葉加冰糖泡水喝的好處，泡茶的時候加入少量冰糖，能夠更加充分地發揮茶葉水清熱解毒的功效，緩解咽喉的疼痛感，茶水屬於涼性的飲品，具有很好的生津止渴，清熱解毒的作用，而冰糖屬於平和的食材，不偏溫不偏熱也不偏寒，具有補中益氣，養陰生津，化痰止咳的作用，茶葉中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，能夠有效的清除人體內的自由基，還能加快脂肪的分解和代謝，可以凈化血液和軟化血管，經常吃可以有效的預防高血壓，還能夠提高人體的免疫力。
那麼用茶葉加紅糖泡水有哪些好出呢？用茶葉和紅糖泡水喝，可以提神醒腦，紅糖具有補充人體能量的作用，而茶葉水具有輕度興奮大腦的作用，從而可以使人的疲勞得到緩解，具有恢復體力的作用，特別適合工作強度大，經常加班和熬夜的朋友，用紅糖加茶葉泡水喝，還可以排毒養顏，紅糖中含有豐富的鐵元素，鐵元素可以為人體血紅蛋白的再生提供原料，從而起到補血的作用，另外茶葉還具有促進新陳代謝的作用，可以促進身體內的毒素排出體外，對減肥特別有利，如果您經常容易上火，可以常喝這碗用冰糖泡的茶葉水，如果您經常容易手腳發涼，可以常喝這碗用紅糖泡的茶葉水，如果喜歡收藏起來動手試一試吧。
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