: 03-0714:00"輕知計劃簽約作者,帶貨達人",健康管理師,健康領域創作者
中國人的飲茶歷史追溯起來已經有4700多年了，中國人愛喝茶，善品茶，茶文化源遠流長，正所謂柴米油鹽醬醋茶，茶已經深深融入了中國人的生活當中。平時口渴之時來一杯，飯後解膩來一杯，招待客人也要沏上杯，茶無處不在。而且喝茶還有著意想不到的好處。
吸煙的人經常喝茶，對身體到底好不好？
茶葉中含有茶多酚和咖啡鹼，不僅可以提神醒腦，還有利於促進脂肪分解，降低膽固醇，起到降血脂，降血壓的作用。而且茶多酚能夠減少緊外線對皮膚的傷害，抑制黑色素的形成，而紫外線是導致皮膚衰老的罪魁禍首，所以喝茶還可以延緩衰老。可見長期喝茶有利於養生。
那麼吸煙的人，經常喝茶，是否就可以解煙毒呢？
真相是：喝茶是可以起到排煙毒的作用，但其效果並不是百分之百，需要按著比例來計算。想要完全解煙毒除了戒煙沒有更好的辦法。
長期吸煙是件百害而無一利的事情，會損傷我們身體內多處器官組織，損害血管健康，還會增加患癌的風險。
至於喝茶對排煙毒的效果，也要看吸煙量來決定。比如一個人每天吸煙量在5根以下時，只要堅持飲茶兩個月左右，會促進肺部排出大量的煙毒。
因為茶葉中的有益物質會捉進人體新陳代謝水平，促進身體排出毒素，減輕吸煙對身體的傷害。但是如果一個人每天都要抽5根以上的香煙，那麼再試圖通過飲茶來排煙毒，就是件無法完成的事情，喝再多的茶也是沒有用的。
喝茶再好，但它只是種食物，並不是葯，所以也不能神化茶葉的功效，將它當成治病良藥，它只是起著養生的作用，和藥物的功效還是有著一定的區別的。
茶葉可以喝，是一種很健康的飲品，但是可別把它當成煙毒的剋星。沒有哪種食物和飲品可以從根本上解決吸煙對身體造成的傷害，所以想要身體健康，戒煙是最根本的解決方法。
吸煙者喝什麼茶才有利於降低吸煙的危害呢？
1、普洱茶
普洱茶中所含物質可以起到清除尼古丁，預防細胞癌變，排煙毒的作用。喝普洱茶還有一個附送好處，那就是還能清除吸煙所導致的口臭問題。
2、羅漢果茶
吸煙的人也適宜喝羅漢果茶。因為吸煙時間長了會刺激呼吸道，損傷呼吸道黏膜，造成呼吸不暢，經常咳嗽的現象。而羅漢果可以生津化痰，潤肺清嗓，對於調理呼吸道疾病很有療效。所以吸煙的人常喝羅漢果茶可以緩解香煙對呼吸道帶來的傷害。
3、西洋參茶
吸煙會對肺部健康造成直接的傷害，導致肺燥等情況的出現，而西洋參可以起到滋陰益氣，補肺降火，生津養胃的功效，非常適合煙民食用。
綜上所述，喝茶雖然可以減少吸煙對身體造成的傷害，但是不是百分之百的效果，所以還是應該多喝茶，早戒煙，這樣才是對身體真正的好。
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