: 09-0809:34段瑞謙，內科專業 醫師 稷山縣人民醫院,醫生,優質健康領域創作者
導語：很多人把煙戒了，把酒戒了，從來沒聽說誰戒茶的，能夠讓人堅持到的樂趣，數來數去，唯有茶。
茶之能成最後的朋友，是由於他不近不遠，不濃不淡，不即不離，不親不疏。如果人與人之間也是這樣的話，那友情說不定倒更長久些。君子之交淡如水，所以說，茶者，君子也。
01＆ 不同茶葉種類所代表的功效不同
紅茶–
紅茶中含有豐富的微量元素鉀 ， 經過沖泡之後，70% 的鉀均溶於茶水內 ，因此紅茶可有效的增強心臟血液循環 ，並且能夠減少鈣元素在體內的消耗。
常喝紅茶可以幫助胃腸消化、開胃口、助養生、去油膩 ，還可利尿 ，並且有消除水腫等多種作用。
紅茶含有脂多糖，因此喝紅茶也有降低血糖的作用，也具有較強的殺菌、消炎作用。
鐵觀音–
鐵觀音茶中含有豐富的氨基酸、茶多酚、維生素、礦物質、微量元素以及生物鹼等成分。
具有美容養顏、減肥、抗衰老、防癌、增強免疫力、醒腦益智、提神、預防心血管疾病、預防高血壓、治療牙齒過敏、防治糖尿病、清熱降火、醒酒解膩、消除口臭等功效，經常飲用鐵觀音茶可以起到美容保健的作用。
龍井茶–
龍井茶的功效是提神、生津、止渴，在臨床上有一定的輔助治療作用。龍井茶是綠茶，含有豐富的維生素C等物質，具有抗疲勞、清除自由基，還有健腦、抗衰老以及防癌、抗癌、防紫外線，還有減肥等作用。
在日常生活中，坐在辦公室和電腦前的腦力勞動者，都可以通過龍井茶的咖啡因，增強神經中樞的興奮，使人精力旺盛、消除疲勞，增加工作的效率。
龍井茶還可以對慢性疾病起到輔助的治療作用，特別是呼吸道的疾病，解除呼吸道支氣管的痙攣，促進血液循環等。
烏龍茶–烏龍茶也叫作青茶，屬於半發酵茶，也是中國幾大名茶之一。
烏龍茶中含有豐富的礦物質、微量元素、茶多酚、氨基酸、蛋白質、維生素、果膠素、脂多糖、酶類、植物鹼等營養物質。
有抗衰老、抗腫瘤、改善聽力、瘦身、美容養顏、消除疲勞、消炎殺菌、消食解膩、提神益思、生津利尿、祛寒、解酒、降血脂等功效，經常飲用烏龍茶可以增強免疫力，減少疾病的發生。
＆ 喝茶水的好處
茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。
飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
＆ 喝白開水的好處
喝白開水最大的好處就是解渴，同時能補充體內的水分，可以促進身體代謝，對於身體的各種活動都有一定好處。
多喝白開水能夠降低血液黏稠度，促進血液循環、減少血栓危險，防止心臟病等心腦血管疾病的發生。
多喝白開水還可以起到排石、利尿的作用，有腎結石的患者一定要多多喝白開水，以促進結石的排出。
早晨空腹喝水后可排毒養顏，水分迅速輸送至全身，有助於加速身體血液循環，促進機體排除毒素，水溫保持常溫即可。
綜上所述：不管是喝白開水還是喝茶葉水，都能給身體帶來很多益處。
如果大家經常吃油膩的食物，那麼可以多喝一些茶葉水，這樣能夠清腸潤道，避免腸胃裡堆積大量油脂，對於不喜歡喝茶葉水的人，可以堅持多喝白開水，都能夠調理腸胃，提高胃動力。
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