喝茶更「健康」嗎？喝白開水有什麼好處？看看文中怎麼說的

投稿用户 • • 喝茶的好處與功效

: 08-2716:38胡淑蘭，內科 副主任醫師 首都醫科大學附屬北京天壇醫院,副主任醫師,胡淑蘭,首都醫科大學附屬北京天壇醫院,優質健康領域創作者

導語：我們知道地球上80%是水，20%是陸地。並且在我們人體中水的佔比是很大的，都說人是水做成的，人體的各種器官中都含有大量的水分。

有人說如果長時間不吃飯，只喝水的話，可以維持很久的時間，但如果只進食不喝水的話，生命可維持的時間就沒有那麼久。

現在網上流行多喝熱水，這雖然是一個梗，但是多喝熱水的確對身體有很大的好處，凡是多喝水是一定沒有錯的，那麼既然水有這麼多的功效，那麼和喝茶相比？

喝茶更「健康」嗎？喝白開水有什麼好處？看看文中怎麼說的

到底哪個更健康？中國有很久遠的茶文化，我們可以說是茶文化的發源地。包括現在的很多茶葉，都是從我國起源的，並且茶文化博大精深。

如我們熟知的茶包括黑茶、紅茶、烏龍茶、白茶等等，可能大家現在都知道抹茶，都覺得是舶來品，但其實是最早出現在我國的宋代。

由於文化的交流，被傳到國外，所以大家覺得有點陌生，但是我們無疑是茶文化的起源，我們應該有文化自信並進行傳承，我們也有義務和責任學習茶文化。

茶文化，不僅作為大眾平時養生的活動，它也是在日常生意談判，親朋好友相聚時的習慣。一方面可以促進交流和情感，另一方面，還作為修身養性的存在。

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現在茶葉的等級也很明確，有不同的品種、不同的品質，我們在喝茶是有很多的選擇，除了傳統的茶葉，現在還有一些其他的茶飲，我現在很流行的奶茶。

就是通過紅茶和牛奶進行混合製作的一種飲品，深受廣大青少年的喜愛，那麼到底茶和水哪一個對身體更友好呢，我們可以聽專家醫生的建議和回答。

首先來看看喝白開水有哪些功效呢？白開水就是沸騰后的水，經過高溫，裡面的細菌和一些有害物質都得到很好的消除。

我們平時最經常喝的也就是白開水了，並且現在有品牌推出了涼白開，也是受到了市場的追捧。它廣告詞，凸顯了他的優點，是更解渴。

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喝白開水有什麼好處

第一個、促進我們人體的代謝

人體代謝是無時無刻都在進行的，我們日常飲用水會促進代謝，如果喝水少的話，有可能會讓代謝出現一些問題。

第二個、防止便秘

我們都知道便秘是因為不經常喝水，運動量少、長期久坐導致的。多喝水會起到一個疏通的作用，導致人體內的糞便能夠得到有效的排泄，同時也有助於對腸胃的保養。

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第三個、可以美容養顏

現在痤瘡問題也可以說是非常常見了，一部分原因可能是內分泌失調了，或者人體代謝出現了問題，就需要我們多喝水，從而改善肌膚缺水的情況，並且可以有利於皮膚的新陳代謝。

第四個、可減少食物的刺激

喝水可以起到一個稀釋的作用，如果我們吃的食物酸鹼性和我們體內消化系統差別很大，多喝水可以緩解這一情況，同時如果胃酸過多，多喝水，有助於緩解胃酸帶來的不適。

喝茶更「健康」嗎？喝白開水有什麼好處？看看文中怎麼說的

那麼喝茶的好處也是有很多，作為養生的選擇，茶中含有很多有用的物質，比如茶多酚。可以降血脂，並且還可以防止血栓等心腦血管疾病的加重。

茶葉有很強的抗氧化能力，這就減緩了身體的衰老，防止氧化，我們通常都知道，如果多喝茶水會，使精神得到很好的提升。

能夠緩解疲勞、提神醒腦、思維變得清晰敏捷，喝茶時要尤其注意，茶葉水不能隔夜，因為會有細菌，並且產生一定的對身體不利的東西。

另外吃飯的時候盡量不要喝茶，因為茶葉中的物質會發生反應，都可能對消化系統造成一定的損害。

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結束語：

喝茶與喝白開水都有各自的好處，他們之間也沒有什么對比的意義，但是無論是喝茶也好。

喝白開水也罷，都不可以喝的太多。水喝得多會導致水中毒，喝茶如果太濃的話對身體也是不好的。

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