: 05-0103:00任毅，甲狀腺乳腺外科 副主任醫師 淮安市第一人民醫院,副主任醫師,任毅,優質健康領域創作者
我國酒文化一直流傳至今，茶文化也一直流傳至今，對於很多上了年紀的人來說，可能每天都會在保溫杯里泡上茶葉。另外一些人在工作期間，也會以品茶的方式進行接洽商談。堅持飲茶，可以給身體健康帶來諸多好處，主要是因為其中所含有的營養元素豐富。
據調查，茶葉當中不僅含有較多的維生素、脂肪、蛋白質，還含有很多其他食物不含有，或含有量較少的營養元素，包括咖啡鹼、茶多酚、脂多糖等。所以堅持喝茶，能夠起到很好的養生保健的效果。不過也有一些「傷身茶」希望大家別再喝。
堅持喝茶，能給身體帶來哪些好處？
增強抵抗力。如果經常喝茶，可能會發現身體抵抗力得到了增強，因為茶葉當中含有的營養元素，作用於身體后，可以給身體帶來提神醒腦、增強抵抗力的好處。此外有部分茶葉，飲用后可以幫助減肥，還具有利尿消腫的效果，對於很多疾病可以起到預防作用。因此，建議大家在生活中，可以嘗試飲用不同的茶葉。
保護胃腸道。經常喝茶的人，腸胃疾病的患病率比較低，主要是由於喝茶能夠幫助消化。並且身體還可以吸收充足水分，避免腸道缺乏水分，從而導致大便乾燥，甚至便秘的情況發生。若想通過喝茶，保護我們的胃腸道，建議大家在吃飯之後的半小時喝茶，對腸胃的消化功能更好，而且還可以幫助緩解食物油膩所帶來的不適。
保護心血管健康，茶葉當中含有較多茶鹼、咖啡鹼、黃嘌呤，而這些物質在進入身體之後，很快就會被身體吸收，從而產生鹼性產物。這些鹼性產物，能夠中和酸性產物的作用，保證身體處於酸鹼平衡的狀態。另外經常喝茶，可以延緩血管中脂類斑塊形成速度，從而起到預防動脈硬化、腦血栓等疾病的發生。
經常喝茶，雖然可以使我們的血管更加健康，不過並不表示喝茶可以代替藥物，幫助治療心血管疾病。因此建議心血管疾病患者，還是應該在患病後，及時前往醫院，在醫生的指導下進行治療。以免病情不斷加重，危害生命健康。
盤點3種「傷身茶」，別再喝了
濃茶，如果飲用的茶水濃度太高，飲用后可能會出現心臟不適的情況，主要是由於茶葉當中，含有的咖啡鹼以及茶鹼。另外若是長期飲用濃茶，鞣酸可能會與鐵元素形成反應，產生不容易吸收的物質，對鐵元素的吸收會造成影響。
燙茶，我們在泡茶的時候，都是用開水沖泡的，不過我們應該在溫熱的時候飲用。不然可能會損傷口腔、食道粘膜，導致潰瘍的情況發生，若長期飲用過燙的茶，很有可能導致口腔癌、食管癌的情況發生。
隔夜茶，如果茶水放置時間過長，其中的營養元素會出現氧化反應，給身體帶來的效果就會降低。另外其中所含有的氨基酸等物質，可能會變成細菌、霉菌滋生的營養物質，長期飲用會對身體健康造成不利影響。
綜上所述，長期飲茶可以給身體健康帶來以上3種好處，不過有3種「傷身茶」希望大家別再喝了，不然對身體健康不利。
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